秋季不可不知的护肤小常识

　　凉风习习，树叶飘落，秋季已到来。干燥的气候，导致一系列肌肤问题：皮肤紧绷、干燥、脱皮，甚至出现细纹。正所谓”春夏养阳，秋冬养阴“，秋季护肤的关键在于美白和补湿。今天小编跟着护肤讲师学了一点秋季护肤小常识分享给你们，让你的肌肤水嫩美白!相信女人是水做，补水永远没错。多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位MM多喝水去保养。

　　健康的肌肤表皮层应有12%-15%的水分，含水量充足的肌肤，皮肤看起来水当当，不但柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光彩。但是，一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，皱纹可就要出来见人了，青春小鸟一去不复返，可千万不要大意哦!入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是养颜美容中最基本和首要的护肤措施。

　　还要注意睡眠，睡眠质量决定MM脸色。良好的睡眠有利于皮肤健美，但要注意也不能过度睡眠，一般每天7～8小时就已经足够，过多的睡眠会导致面部水肿或眼睑下坠。健康阳光的形象，归功于充足的睡眠。充足的睡眠具有生理和心理的双重补益，可使皮肤获得充分休息和吸收营养的机会。

　　多吃蔬菜和水果。新鲜蔬菜水果及薯类是维生素C的主要来源，有很多MM往超市买来很多富含胶原蛋白的猪蹄、猪皮、鸡爪等食品来进行补充，但是效果不怎么明显。

　　给你们介绍一下小编和小编女朋友的护肤老师，小编的护肤知识都是跟着他学的，小编和女票的皮肤也都是他给指导护理的。

　　为什么呢?由于胶原蛋白进进体内就属于蛋白质，而蛋白质就会变成氨基酸，氨基酸在体内合成就需要新的蛋白质，这时就需要维生素C的参与，只有这样才能真正被我们皮肤吸收起到美容的效果。维生素C还可以抗氧化清楚体内自由基，免受细胞损伤。

　　秋季护肤，重点是补水和保湿，当然也不能忘了防晒。以上整理的秋季护肤小常识，你可要做好了。