睡觉前保持这三个习惯，有助于美容养颜！

　　随着年龄的增长，身体的各项器官功能会下降，随之出现的就是人体衰老情况。而对于每个女性朋友而言，是最怕自己容颜变老的，为了让自己可以看起来年轻漂亮，在日常生活中会购买大量护肤品来保养自己的皮肤，但是衰老却是人体所经历的一个历程，其实在日常生活中，除了用化妆品保养自己的皮肤之外，养成这三个习惯，或许也有助于保养皮肤、美容养颜。

　　睡觉前，女人若有这三个“习惯”，或许有助于保养皮肤，美容养颜

　　一、睡前泡脚

　　脚部被称为人体的第二心脏，而且足底也分布着很多经脉和穴位。在睡觉前用热水泡脚，不仅有助于缓解身体的疲惫感，而且也有助于促进体内血液循环，对于提高新陈代谢能力有非常好的作用，对于女性朋友而言，每天晚上睡觉前若用热水泡泡脚，不仅可以起到美容养颜的功效，而且对于保养皮肤有非常好的作用，此外对于加快体内毒素垃圾的排出，促进皮肤呼吸和代谢功能有非常好的效果。

　　二、睡前用生姜敷脚心

　　“十女有九寒”，由于女性身体的特殊性，以及日常生活中不良的饮食和作息习惯，致使很多女性朋友都存在宫寒的情况，宫寒严重，不仅容易导致子宫的身体抵抗力和免疫力下降，出现衰老情况，而且很容易让湿寒之气在体内堆积，从而让女性的皮肤看起来比较粗糙。

　　泡完脚之后把切碎的生姜敷在脚底，不仅可以促进人体的血液循环，而且对于疏通经络也有非常好的作用，经常用生姜敷脚心，生姜里面所含的营养物质，也可以促进子宫内湿寒之气的排出，对于促进皮肤的呼吸功能，提高皮肤弹性有非常好的作用，而且坚持一段时间之后，也可以促进体内雌性激素的分泌，对于保养皮肤、美容养颜有很好的功效。

　　三、睡前梳头发

　　爱美是人的天性，尤其是对于女性朋友而言。为了让自己看起来更加的漂亮，很多女性朋友都留有长发，在睡觉前经常梳头发，不仅可以让头发变得更加柔顺，而且也有助于提高睡眠质量。我们知道人体的头部有很多经络，适当的梳头，不仅可以有效刺激穴位，而且对于促进体内血液循环，促进皮肤和代谢功能有非常好的作用，养成睡觉前梳头的好习惯，还可以起到美容养颜、紧致皮肤的功效。

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