几种食物妙用小偏方

2012-07-05 11:31:52 未知

 

 

  1、一些人皮肤一旦受到碰撞就会变得青一块紫一块,可多吃花椰菜补充维生素K,这样可使血管壁加厚加强,不易破裂。

  2、常喝苹果汁会降低心脏病患病率,因为苹果汁中抗氧化剂有利于心脏的健康运转。

  3、感冒时多吃大蒜,因为大蒜中含有丰富抗病毒成分,增强身体免疫力。

  4、豆腐:能够降低LDL(坏)胆固醇水平,从而减少心血管疾病发生的危险性。

  5、菜豆:是一种低脂、高纤维的蛋白质来源,它含丰富维生素,不含胆固醇,糖含量低,故是心脏的益友。

  6、沙丁鱼:含大量OMEGA—3脂肪酸、钙质与烟酸,可预防心脏病。

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