近日,有不少网友在北海偶遇到正在跑步的黄景瑜,从路人晒照片可以看出,黄景瑜穿一身运动装,身材线条十分优越。据悉,黄景瑜正在北海拍戏,忙碌之余还不忘健身跑步,可以说十分敬业了。...
拥有健康的身体,完美的身材,是多少人梦寐以求的事情,我们可能没有花容月貌,但却可以有健康,拥有自信,我们可以通过自己的努力,让生活更加美好,让每一个生活片段都充满快乐,面对健身、减肥遇到的各种困难,我...
01.吃饭太快,更容易热量超标吃饭时,如果:吃的太快,比细嚼慢咽容易吃的多;用勺吃饭,比用筷子吃饭容易吃的多;聚会吃饭,比上班吃饭容易吃的多。它们都有一个共同的特点:就是让你更晚的察觉你已经饱了。02.运动从...
今天,我汇总了健身后才明白的10个真相,这些看似常识的百年老坑,你入过几个?01.有氧训练,并没有很容易掉肌肉肌肉无时无刻不在分解合成,只是两者快慢的问题。力量训练也掉肌肉,但在训练合理营养充足下,合成的肌...
随着人们生活水平的不断提高,越来越多的人开始意识到健身和饮食的重要性,随之而来的是由于不正确的健身和饮食习惯而引起的许多健康问题。那么,如何才能达到合理的适应性呢?应避免的健身误解健身者不能吃主食:为了...
不用下水,居家也能游泳。游泳运动的陆上练习不仅可以使我们保持肌力,还可以提高身体的免疫力。在练习前,只需要找两个或三个等高的小凳子拼在一起,保证凳子间没有缝隙即可。动作一:仰泳姿势身体仰卧在凳子上,腰部和臀...
俗话说,每逢佳节胖三斤,最近一直闭门不出的你,想必已经胖了五斤不止!不过为了保持身材,有不少明星已经悄悄的开始在家里健身,李汶翰就是其中之一。翻看他的微博,之前也晒出过在家里健身的照片。由此可见,他也是...
9月26日,新生代人气小生屈楚萧现身上海,与周冬雨、吴磊等人一同出席某品牌开幕仪式。当天,屈楚萧身着织带装饰运动套装,头戴纯黑毛线帽,搭配银色十字架项链,帅气随性,细微之处无不凸显绝佳时尚感。毛线帽和运动...
在健身训练中,哑铃绝对是最方便,也是最常使用到的健身器械。因为它不受场地的限制,可以让你随时随地就能拿出来锻炼。小重量的哑铃不仅可以刺激肌肉,还能增强力量、耐力和灵活性。而且不同部位通过不同的哑铃动作...
贾斯汀·比伯JustinBiber图片来源:ins出道多年,以男明星来说,其实贾斯汀·比伯JustinBiber的样子也没有太大差别,只是成熟很多,更有魅力。原来这个大男孩在护肤上也很有心机,近日他就即兴在Instagr...
现在女孩子都一个一个的在练马甲线了,你还抱着你的啤酒肚过日子,想要肌肉就不要偷懒了,谁都希望自己穿衣服有型。今天就跟着小编来看看怎么练出有型的肌肉吧,毕竟女生喜欢有点肌肉的男生。斜方肌斜方肌是背部最亮...
身材好了穿衣显瘦脱衣有肉,看起来就很结实,女生可是喜欢有点肌肉的男生哦~很多上班族在工作之后,没有怎么运动,肚子上的赘肉越来越多,年纪轻轻就挺着一个啤酒肚,今天跟着小编来看看这些健身动作,看能不能帮到你...
30多年来,我们一直被灌输低脂饮食健康的观念,但这一观点近年备受争议。从上周开始,英国关于是否应该提倡低脂饮食又起论战。中国人应该如何选择?英国最新报告:高脂食物不会造成肥胖症上周,独立机构英国国家肥胖论...
啤酒肚80%赖嘴,20%赖腿啤酒肚最初来源于欧洲,跟喝啤酒关系不大,欧洲人体重超标,容易腹部肥胖。很多研究都表明腹部肥胖与不少健康问题密切相关,比如高血压、Ⅱ型糖尿并心血管疾病以及一些癌症。而造成腹部肥胖的...
前阵子一组阿乐的肌肉大片毒晕了不少迷妹,满屏肌肉+纹身看上去简直Man炸了你的屏幕!可是这一身结实有型的肌肉背后可是饱含了10个月地狱式训练的,甚至还曾经让阿乐苦到飙泪……鬼知道他到底经历了什么&...
导语:2016里约奥运会进行时,中国的奥运健儿们真的是太棒了!不仅实力碾压歪果仁,颜值也是虐杀了歪果仁的双眼。作为中国运动员之鲜肉战队扛把子的宁泽涛,以宁泽涛人气震惊美媒等关键词上了热搜,接受着全世界人民的...
健身者之痛近年来,单车运动正成为国人最时尚的健身选择与生活方式之一,据《人民日报》报道:我国有超过800万人通过骑单车健身。而在室内骑单车锻炼,因其方便省时、避免了严重的空气污染,成为越来越多人的选择。可...
虽说现在小鲜肉当道,但是无论是哪枚帅哥都不是只靠俊俏的脸就能生存下去的,腹饥胸肌等都是他们的必修课,无论是国内荧屏还是国外都满屏的肌肉帅哥真是养眼啊!彭于晏有关注彭于晏的微博一定都知道他是一个健身狂魔,...
说起步行与慢跑的区别,想必大家想到的是速度了。但其实最根本的区别是:步行的时候,左右双脚是交替着与地面触碰,而慢跑时则是会有双脚同时瞬间离地的情况。所以,慢跑其实更接近边跳跃边向前的运动。步行给身体带...
依托FIBO德国科隆国际健身博览会30年来积累的丰富行业资源和宝贵经验,FIBOCHINA于2014年在上海成功首秀,震撼开启FIBOCHINA非凡体验之旅。2015年9月17日至19日,FIBOCHINA将再度登陆上海跨国采购会展中心,旨在为中...
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