01  忽略弱项  ▼  有一个有趣的训练计划很重要,这点不该被忽视,如果喜欢二头弯举,那就在计划里加一些弯举的变化训练,有一个奖励机制,可以促进更好的专注和
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  9月26日,新生代人气小生屈楚萧现身上海,与周冬雨、吴磊等人一同出席某品牌开幕仪式。当天,屈楚萧身着织带装饰运动套装,头戴纯黑毛线帽,搭配银色十字架项链,帅气随
  对于女生来讲,25岁后皮肤开始变粗糙;对于男士来将,28岁后身材开始变形,走突出的就是容易发福,容易油腻;一个不小心,就容易掉入中年油腻男行列。  这不,今年29岁
  美国匹兹堡的艺术家尼可莱·赖曼(Nickolay Lamm)收集了自19世纪70年代以来,美国人眼中的理想男人身材,并使用现代技术制作成3D模型,给大家展示这150年来的巨大
  在健身训练中,哑铃绝对是最方便,也是最常使用到的健身器械。因为它不受场地的限制,可以让你随时随地就能拿出来锻炼。  小重量的哑铃不仅可以刺激肌肉,还能增强力
  健身就想当于我们的学习,需要的是德智体美全面发展。这个相对应的就是我们前后的肌群,上下肢,大小肌群之间,是否协调。  尽管我们训练都有着一套科学的训练计划,
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贾斯汀·比伯Justin Biber 图片来源:东方IC 贾斯汀·比伯Justin Biber 图片来源:东方IC 贾斯汀·比伯Justin Biber 图片来源:东方IC 贾斯汀&middot
  现在女孩子都一个一个的在练马甲线了,你还抱着你的啤酒肚过日子,想要肌肉就不要偷懒了,谁都希望自己穿衣服有型。今天就跟着小编来看看怎么练出有型的肌肉吧,毕竟女
  身材好了穿衣显瘦脱衣有肉,看起来就很结实,女生可是喜欢有点肌肉的男生哦~很多上班族在工作之后,没有怎么运动,肚子上的赘肉越来越多,年纪轻轻就挺着一个啤酒肚,
   30多年来,我们一直被灌输低脂饮食健康的观念,但这一观点近年备受争议。从上周开始,英国关于是否应该提倡低脂饮食又起论战。中国人应该如何选择?   英国最
  啤酒肚  80%赖嘴,20%赖腿  啤酒肚最初来源于欧洲,跟喝啤酒关系不大,欧洲人体重超标,容易腹部肥胖。很多研究都表明腹部肥胖与不少健康问题密切相关,比如高血压
  前阵子一组阿乐的肌肉大片毒晕了不少迷妹,满屏肌肉+纹身看上去简直Man炸了你的屏幕!可是这一身结实有型的肌肉背后可是饱含了10个月地狱式训练的,甚至还曾经让阿乐苦
  导语:2016里约奥运会进行时,中国的奥运健儿们真的是太棒了!不仅实力碾压歪果仁,颜值也是虐杀了歪果仁的双眼。作为中国运动员之“鲜肉战队扛把子”的宁泽
  健身者之“痛”  近年来,单车运动正成为国人最时尚的健身选择与生活方式之一,据《人民日报》报道:我国有超过800万人通过骑单车健身。而在室内骑单车锻
  虽说现在小鲜肉当道,但是无论是哪枚帅哥都不是只靠俊俏的脸就能生存下去的,腹肌、胸肌等都是他们的必修课,无论是国内荧屏还是国外都满屏的肌肉帅哥真是养眼啊!  
  说起步行与慢跑的区别,想必大家想到的是速度了。但其实最根本的区别是:步行的时候,左右双脚是交替着与地面触碰,而慢跑时则是会有双脚同时瞬间离地的情况。  所以
  依托FIBO德国科隆国际健身博览会30年来积累的丰富行业资源和宝贵经验,FIBO CHINA于2014年在上海成功首秀,震撼开启FIBO CHINA非凡体验之旅。2015年9月17日至19日,FI
  每年的四五月天气开始回暖,脱掉厚重的冬装,看到身上藏了一冬的肥肉,有人会感叹“是时候来健健身减减肥”了。在许多人看来,运动健身是一种阶段性季节性的
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