跑步是减肥的热门选择,但是有些人不管怎么跑都没办法掉肉。这都是为什么呢?是不是有时候会觉得,啊,我每天跑40分钟甚至一小时都瘦不下来!呢?这都是因为你跑步的方式方法出错。下面这些是跑步减肥的时候最容易犯错的...
对许多人来说运动常常是为了变瘦,或是打造更美好的身形,不过瘦身不该是你运动的唯一目的,而且当你不再把运动视为变瘦的唯一手段时,其实会有更好的事发生,而这些更好的事,不但会改变你的心态,甚至会正面影响你...
昨天终于在雾霾消散之后冲去了健身房,本想先在跑步机上甩半个小时,却发现真是力不从心!练个动作也是能懒则懒,思前想后有什么又能减脂又能增肌的运动呢-试了一把战绳,我懂了!一直在说有经验的人是不会让你一味减脂...
判断怎样是适合自己的中等强度运动,专家介绍以下五种推算方法:年龄推算法用220减去年龄就是预测心率,这个心率的60%到70%就是适合的运动强度。观察心跳和呼吸中等运动量,表现为运动时呼吸和心跳稍有加快,呼吸不急...
正确的减肥心态和方法是减肥成功的一半,以下减肥误区是减肥朋友最常犯的,不仅不能瘦,还会让你越减越肥,请避免!减肥一定要挨饿?很多人说不挨饿,根本不能减肥。可是你的大脑是这样想的:一次挨饿=主人最近生活状...
健身是一种生活态度,不是你减肥的工具。如果你已经觉得健身使你身心疲惫,那你就别再跟风健身了。如果你是走进了健身的瓶颈期,那么这7个tips你试一下,突破瓶颈期走进新时代!开始前深呼吸1分钟开始锻炼前比热身更主...
近日有媒体拍到唐嫣深夜出街吃火锅的镜头,要知道深夜美食可是减肥大忌!别说是对身材要求严格的女星了,就是常人为了保持身材,也不敢任性吃宵夜啊!但偏偏唐嫣还是吃不胖体质,身为吃货的她,体重保持在惊人的80多斤...
费劲心思保养脸部的同时,可别让脖颈出卖了你,她们之所以被称为少女,不只脸部保养得当、涂画精致减龄妆,细心保养脖颈也是必不可少的!她们都有少女天鹅颈江疏影不只肌肤白皙剔透、人高腿美、紧致的颈部线条更加分!...
韩版干露露胸器傲人,多次被评为韩国第一美女的李成敏Clara,拥有绝对完美的身材,不仅上围丰满,四肢也是纤瘦无赘肉。如此美好的身体,让无数的迷妹迷弟羡慕不已!怎样才能拥有第一美女的身材?李成敏减肥方法大公开,...
经历了一整个夏季,你的人鱼线、马甲线、AB腹肌线训练有成果了吗?还差得远?那就要加快脚步了,因为又有另一个健身热潮正在迅速蔓延,就是外国明星红人都在练这个:HipDent臀凹痕!臀凹痕就是臀部连接大腿的位置外侧凹...
导语:槽点与争议齐飞的里约奥运会每天都不缺乏看点。这其中还有一个值得关注的细节,就是歪果运动员们身上的火罐印!对此,著名解说员韩乔生还开玩笑说菲尔普斯身上的火罐印是晚上枕着金牌睡觉留下的,哈哈哈。真是蜜...
导语:里约奥运会明早即将开幕,我们中国的奥运健儿也已经陆续抵达里约开始备战了!其实wuli天朝的运动员之中真的毫不缺乏人才,这些实力能上天,金牌块块收入囊中的运动健将之中不仅有胸大肌与实力齐飞,以宁泽涛为首...
导语:要说今年夏天的潮流趋势,那一字肩,很火的。保守点的姑娘穿一字肩,稍稍露出迷人的锁骨。热情点的妹子呢,则会再把松紧带往下拉拉,想要更加性感一点,却意外露出了……胸口or后背的…&hel...
导语:蒋欣大尺度出镜,罕见秀美腿露美背,性感气息逼人。夏季已经到来,少不了的海边泳装,除了身材曲线要好,还要你的肌肤够光滑!后背上痘痘怎样消除掉?瘦背美背只需三步走,不要走错咯!第一步、表面清洁后背之所以...
日常生活中,你会经常性的靠坐在床头看书、咻一下跳起床、低头玩手机、坐着时身体往前倾或背后悬空吗?小编觉得,正常的姑娘肯定都至少躺1次枪的(反正小编是全躺了,倒地不起了。。。。)这些坏姿势不仅让你有小肚子,...
相信大家最近已经朴信惠MM的新剧《Doctors》刷屏了,更让众人震惊的是曾经圆圆润润的朴MM居然瘦成了一道闪电!在新剧发布会上,朴信惠一袭蕾丝黑色长裙惊艳亮相,瞧瞧这小蛮腰和小V脸,不得不说,瘦身后的朴信惠美了太...
今天的主角是一位97年的嫩模,名叫CamilaMorrone,身材好到绝对让你把持不住,在时尚圈的知名度也是与日俱增,大家光看她的颜值应该就能猜到了是不是!虽然拥有着老天爷赏饭吃的身材和颜值,但是妹子日常对自己要求也...