无缘打底裤和各种裙装,粗壮的小腿让你一年四季只能和宽松的阔腿裤、运动装或是牛仔裤为伍。想要瘦小腿,首先要搞清楚自己的小腿是哪种类型的胖,或通过锻炼消灭掉那些脂肪,或多加按摩改善腿部浮肿,或想办法改变小...
在如今的好莱坞,诸如维多利亚·贝克汉姆,凯特·哈德森,吉赛尔邦辰,格温妮丝·帕特洛等明星,正在过着一种叫做碱性的生活,她们根据营养师的建议,选择碱性食物,用以来改善身体以及生活习惯。...
有减肥经验的美眉都知道,减肥一点都不难,难得是如何坚守自己的减肥成功,如何抵挡脂肪逆袭才是关键!想要减肥不反弹这些秘诀你必须学会,让你嗖嗖掉肉的同时,永远地远离胖子这个称号!为何减肥会反弹?用了错误的减肥...
若要问全世界哪里的女人最爱吃,除了我们自己,恐怕就是法国人了。虽然爱吃,她们也是怕胖的,只是她们懂得用脑瘦身——她们也减肥,用新鲜美味多样化的健康饮食取代在健身房挥(tong)汗(ku)如(bu)雨(yi)。...
最适合春天的颜色毋庸置疑是绿色,在充满生机的春天,绿色是生命力的象征,带给人无限的新希望。清新的绿色可以从视觉上唤醒我们身体里的能量,会让自己的心情更加的美好。而将吸睛度超高的明亮绿色戴上身想不注目都...
宝裕和翡翠会创意之选牡丹高级珠宝领艳4月21日,宝怡和翡翠会正式宣布品牌升级更名宝裕和翡翠会,同期发布创意之选2016牡丹新品。在这场名为国色天香•无处不在的发布会上,以领艳为核心的4件高级珠宝及40余件新...
为何用尽了所有办法,体重还是一点也没有减下来?或许以下这些减肥陷阱是罪魁祸首,赶快来看看,你有没有犯?1、绿茶减肥是个宝,喝越多越好我听说绿茶能减肥,是不是喝得越多越有效果啊?真相:绿茶真的能减肥。绿茶中...
要露不要遮!每天哪胖遮哪的姑娘,为什么不花点时间花点心思把多余的脂肪减掉呢?你缺的不是时间和毅力而是缺的方法和体验成功的乐趣,从现在起动起来吧!美体瘦身,无论何时出发都不晚!穿裙子的季节你怎么能露着足球腿...
拯救白领久坐腿我们的身体是具有适应性的,它会根据你的使用产生变化,让你更容易适应大部分时间的需求——不管这在你看来是好是坏。比如你每天坐很久,上身松散地靠在椅子上,屁股和大腿坐在凳子上,脖子...
在这个以瘦为美的时代,各路奇葩减肥方法横行,比如时下非常火的苦瓜减肥法。据说,MM们之所以采用苦瓜减肥法减肥,是因为苦瓜不仅营养价值高,而且减脂效果显著。另外,炎炎夏日吃苦瓜减肥,消暑效果也是极好的。可...
四月不减肥,五月徒伤悲,六月没人追……望着衣柜里的短裙、露脐装,妹纸们又要开始减肥塑形了!不过,在开始行动之前,你是否足够了解自己到身体状况和适合自己的减肥方法?这可是决定你瘦成干瘪纸片人或...
吃什么减肥好吃什么减肥好?1、燕麦片(无糖)燕麦片含有大量的膳食纤维,容易产生饱腹感,促进新陈代谢,让你在消化时消耗更多能量。并且,燕麦片的可溶性膳食纤维是白米的12倍,摄入的可溶性纤维在人体肠道内与水混合...
明星们产后总是很快就能以光彩照人的姿态出现在大众面前,其实对于我们普通人是种很大的压力。明星们有保姆、私教和营养师的帮忙,让产后减重这件事看起来更容易,但是对于大部分普通女性来说,想要恢复到生产前的身...
相信很多妹子和小编一样奔着霓凰郡主去看《欢乐颂》,没想到被樊小妹蒋欣圈了粉。蒋欣又一次升级金句皇后,在电视剧《欢乐颂》中成为知性美女的代表。热搜体质的娘娘,这次受关注的不再是她丰富的表情包,而是她的微...
想迅速减肥又停不下嘴,总是异想天开能在短短半个月减下10斤肉来,果真是同一个世界同一个梦想。15天减掉10斤肉真的是妄想嘛?不!还真的有人做到了。谁呢?还不就是跑男队长?伪学霸?娘娘脑公?花花他爹?邓超呗!邓超在微...
减肥战绝对是一场毅力和耐力的持久战。减肥最简单的方法是少吃,多动。但是往往坚持不了一个星期就以失败而告终。但是,为了美丽的身姿,我们不得不战。下面就来告诉大家,如何在不割肉的情况下快速减脂。把减肥融入...
酷热的夏天即将来到,很多MM还没准备好穿上那性感清凉的夏装,原因就在于那小腹堆积的脂肪犹如游泳圈一般,这该怎么办呢?答案就是运动。可是天气这么热,去健身房人又多,还是算了吧!今天小编就告诉要减肥的MM几个在...
长胖无非就是热量超!标!除了身体代谢+日常消耗,多余的热量就必须靠运动消耗了。身体靠吃进的食物摄取热量,运动来消耗多余的热量。前两周和大家聊了食物与热量《有些事说一百遍也不嫌多,比如100卡路里长什么样?》今...
夏天说来就来,不少同事纷纷跑来问,呀肿么办肚子上的一圈又一圈,夏天说到就到了,遮都遮不住了还打算穿美美的露脐装呢。说完,小编赶紧低头摸了一把,还好,马甲君依旧伴我。干货之前,再次和大家生声明几个误区,...
我们常觉得运动就要去健身房,才能得到健身的效果,但是健身教练告诉你,有这样一些专门练习核心肌肉群的运动,即使不去健身房,也能得到一样的效果。侧Plank并且单腿提升,做10组后交替侧Plank并且单腿提升,做10组...