随着现代社会的发展,我们出门可以搭乘各种交通工具,不想做‍饭‍可以叫外卖,工作不需要做重力活儿,只需要坐着对着电脑就能完成。而这样的生活习惯,也导致肥胖几率飙升。尤其久坐的人,下肢血液循环不畅,...
新手练胸,老手练背在健身界流传着一句话可想而知背部的重要性想要拥有完美的背部肌肉必须注重每一个细节增加宽度是为了拥有倒三角的比例而厚度则是看起来更加强壮穿上衣服更能彰显男性魅力影响背部宽度的典型肌肉是...
相信大家都遇到过这样的场景:一节瑜伽课中总有自己做不到、解锁不了、或是不熟悉没做过的瑜伽体式,比如深度的后弯,或是对髋部灵活度要求特别高的体式,再说是平衡体式等。这个时候,看着周围的人,轻轻松松地练习...
现在最热门的两个跑步时间就是晨跑和夜跑,晨跑对于很多上班族来说都很困难,因为早上要忙着上班,上班前还要吃早餐,很难挤出时间去晨跑,而且早上太早的话,很多人都难以坚持每天都这么早起床。所以,很多人现在都...
我今年46岁,身体平均水平:从未发胖,但经常多出几公斤(是的,腹部的啤酒和爱心手柄),而且力量可能低于平均水平。我是一名跑步运动的练习者,我很喜欢它,并且可以肯定的是,我在心血管疾病水平和整体健康方面都获...
任天堂在去年的时候上市了一款新奇玩意:《健身环大冒险》,这款健身环将游戏和健身锻炼结合在一起,当时还请到了人气女星新垣结衣来拍摄广告。《健身环大冒险》推出后也广受好评,在日本亚马逊的评分达到了顶级Swit...
在交错的轮转中,以自我的力量去感知生命由Formula健身方程式主办的西安首届瑜伽生活博览会Yoga&More在唐华华邑酒店开启了,从早上7点开始到晚上18点,7位瑜伽大师轮番带来精彩瑜伽课程,还有超多业内专业人士分...
对大多数人来说,有氧跑减脂效果更好,无氧跑是无氧运动,一般情况下不适合减脂,也不太适合提高耐力、心肺功能和免疫力。但个别情况下无氧跑也可以达到减脂的目的。首先要了解什么是有氧运动,什么是无氧运动。有氧...
饭圈中最忙的粉丝是小飞侠,因为她们既要为肖战做数据,还要与黑子作斗争;不过,最闲的粉丝也是小飞侠,因为她们一直在等肖战的新物料。知道粉丝已经翘首以盼新鲜的肖战好久,这不,肖战工作室又把老板的日常安排上了...
据一项调查数据显示,一百个跑步的人中,能坚持下来的人不到百分之二十。跑步其实不难,只要迈开腿跑就是了。可是,跑步又非常难,难的是一直坚持下去,跑一辈子。跑步,贵在坚持,慢是精髓!一、学会享受跑步很多跑者...
5月15日,在美丽的三亚海棠湾红树林度假酒店,2020颜如玉•轻慕新品发布会绚丽开幕。匠心和创新独运的舞美设计、流光溢彩的声光电效果、激情四射的健身操表演,为这场发布会带来了热烈的开常此次轻慕新品发布会是...
说到亚洲健身女王,人们都会不约而同地想到韩国健身明星郑多燕。她在全球拥有数亿忠实粉丝,曾受邀参加韩国、中国、日本等各国的多家主流电视台节目分享健康生活运动理念,各路明星大咖都为她打Call。截止2018年,郑...
如今,人们生活的频率越来越快,越来越多的人选择在健身房,高强度的健身,很多人也会每天定时地抽出一个小时,到健身房健身、塑形。毕竟好的身材,人人都羡慕,而健身是一项快速练出迷人身形的方法之一,那么今天就...
L小姐是一位OL(OfficeLady),一年多前,在某次瑜伽课程中扭伤了右膝内侧,本以为适度休息后就会自己复原,结果没想到内侧膝盖痛从此如影随形,久坐也痛、蹲下也痛、站久也痛、逛街也痛、上下楼也痛,时时刻刻提醒着她...
涉及到跑鞋的话题,Asics是一个避不开的话题。Asics旗下有很多产品,性能相当优秀,以至于很多款式可以供新手无脑选择。如Kayano、Nimbus和GT等等。当然了,Asics也有不少给高阶跑者配备的跑鞋,比如虎走、Ride系列等...
生活质量逐步提升,人们的体质水平却在逐步下滑,于是乎,人们纷纷开始参加运动。而说起运动,跑步又是最常见的一种。虽说跑步简单,但是也容易发生一些错误,今天咱们来盘点一下跑步常见的一些错误,你犯了几个?赶紧...
美友:主任,能麻烦您多给我吸出一些脂肪吗?实在是有点胖呢,我想变得瘦瘦的,吃多少都不会长胖那样......美友:主任,千万千万多给我吸出一些脂肪啊,拜托了.....美友:主任,最好把我的脂肪吸没了.....以上常常是大...
在减肥的过程中并不是所有的食物都不能吃,有着很多的低卡的食物不仅能够起到饱腹的作用卡路里更是非常的低,吃再多也不会胖,而除了燕麦之外,燕麦麸皮的卡路里更加的低,就连英国凯特王妃都是靠着吃燕麦麸皮在婚礼...
一到夏天可以说是运动的天下,运动带给人的改变相信很多人都了解,一直被黑的袁姗姗也是因为运动出马甲线而被很多人路转粉,但其实运动并不是非让要求你大汗淋漓,轻运动也可以让你状态更加的好,自然更加的自信。运...
充足的睡眠对于人们来说真的是非常重要的,睡眠不足也会引起很多麻烦,而正在减肥的你知道么?睡眠不足甚至能引起发胖的危险,在今年年初一则每天多睡一小时能减肥的新闻也成了微博热搜,你还别真不相信。睡眠不足会变...
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